储存
储存泡菜或腌菜的容器也很重要。
塑料容器和金属容易不合适,玻璃及陶制容器最合适。
在使用前彻底洗净,烫、煮之后使用,并且要彻底晾干。
腌酸菜、泡菜,对环境的要求比较严格,温度以5-15℃、阴凉通风处为宜,并要隔绝空气,将菜一层一层放入容器,压实,最后加入凉白开浸过菜面,把容器封实。
腌制时间
吃腌菜、泡菜,很重要一点就是注意腌制的时间,尽量不吃腌制时间短于10天的“暴腌菜”或“洗澡泡菜”,因为在腌菜后的3-8天,亚硝酸盐的含量达到最高峰,而9天之后开始下降,20天后基本消失。
所以,吃泡菜、腌菜,推荐吃腌制了25天的,就不用担心亚硝酸盐带来的健康危害。
参考文献:北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任,马冠生,人民日报社主办,健康时报,总第1875期,2022年第21期
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