拿杠铃深蹲举例，一般人能做到5组，绝对不想冲击7组。因为每一组都是在天堂跟地狱之间来回穿梭的一个过程，中间多少次都只想停留在天堂里，不想再下去。但这个磨难的过程就能让你成长，这份意志力也能带到你生活中的方方面面，遇到困难让你不再畏惧，不再退缩，你会像挑战一次又一次深蹲一样去应对它，这正是健身带给我们生活的巨大改变。
这也是为什么很多人下了班之后，不再参加无意义的聚会喝酒，而是直接去健身房开始撸铁，开始挑战自己的一个又一个目标，让自己的耐力，肌肉，体型不断变强，意志力不断的获得提升，给自己的生活带来一次又一次生机。
所以，你告诉我，你为什么不做无氧运动？
