快过年了,学做4道肉汤,营养又鲜美,做法特别简单,待客有面子
快过年了,年夜饭准备得怎么样了呢?一桌年夜饭,热菜、凉菜、汤、主食,一个都不能少,今天我们就来说说汤。汤的营养丰富,含有大量的水分和热量,寒冷的冬天喝一碗热汤,浑身都暖和了。
尤其是肉汤,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养,经常喝汤对身体有很多好处。过年做什么汤呢?下面和大家分享4道营养又好喝的汤,做法简单,喜欢的学一学,做给家人吃。
1、香菇土鸡汤
准备土鸡、香菇、大葱、生姜、食盐、白胡椒粉。
买一只土鸡,土鸡的油多,适合炖汤。土鸡用刀剁成鸡块,放入清水中浸泡1小时,泡出血水后可以有效去腥,捞出用清水冲洗干净,沥干水分。
锅里倒入适量油,加葱段、姜片炒香,倒入鸡块快速翻炒,淋入适量料酒去腥,鸡皮炒黄后关火,装入大碗中,放凉后包上保鲜膜,放入冰箱中冷藏一晚上。这么做让鸡肉更入味,还能去腥增香。
次日挑出葱姜,把鸡肉倒进砂锅里,加入适量清水,大火煮开后转小火,用勺子撇掉表面的浮沫,继续煮2小时。