雌激素主要有三种类型:
雌激素（E1），在更年期后产生。雌二醇（E2），在育龄妇女的身体中产生。雌三醇（E3），身体在*期间产生。雌激素水平低的症状
雌激素水平低的症状包括:
月经不规律或消失潮热盗汗失眠性欲下降喜怒无常或易怒头痛皮肤干燥
有这些症状的女性应该向医生咨询。可以通过简单的血液测试来测量雌激素水平，并确定是否是雌激素失衡造成的。
女性应该有记录自己月经周期的习惯，包括月经开始和结束的时间，以及她们正在经历的任何其他症状或问题，这些信息可以帮助医生诊断潜在的激素失衡。
如何控制体重增加保持健康的体重，即使与雌激素失衡有关，首先要吃得好，保持一定的活动量。
健康的饮食来控制体重意味着:
避免加工食品多吃水果和蔬菜多喝水少喝添加了糖的果汁和酒精包括全谷物和瘦肉蛋白以及健康的植物性脂肪
积极运动对于控制与雌激素相关的体重增加也非常重要。除了有规律的有氧运动，如慢跑、游泳或散步，还应该进行一些力量训练，以帮助肌肉增长和促进的骨骼的强壮。
总结
体重增加是更年期女性的常见抱怨，健康的饮食和生活方式的改变是控制体重增加的最好方法。
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