动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳击掌心
（疲劳）
动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：提神消除疲劳。
4、十指交叉互击
（手足麻木）
动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5、手腕互击
（心肺疾病）
动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。
6、手背互击
（内脏机能）
