初学者泳衣平角还是三角,怎么判断泳衣大小合适

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 00:51:31

大框泳镜

镜片又包括镀膜非镀膜两种。别人是不能通过镀膜泳镜看到你的眼睛,看起来酷酷的,更能过滤紫外线,适合室外游泳;在室内的话,带非镀膜的深色镜片的泳镜就可以。

镀膜泳镜

非镀膜泳镜

如果近视的话还可以选择近视泳镜,方便小伙伴水下看得更清。

每次下水之前,最好把泳镜外框和水面接触下,让泳镜和泳池水尽量保持一个温度,注意一定不要用手指触碰到镜片内部,那样会让镜片防雾能力大大降低。一般泳镜起雾都是内镜,因为内镜近皮肤,温度较外镜高,镜片内外有温度差,加上运动时皮肤的汗水蒸发,就形成了很多小水珠结露。

所以为了方便,在赛前一般运动员们都会用舌头舔舔镜片,没错,不想买防雾剂就用舌头舔舔吧~

眼前白茫茫,舔舔心不慌

泳镜建议大家选专业且适合自己的,初学的话买李宁、英发都可以,价格亲民,学生党买也不算贵。

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1.3 泳衣

女孩子学习游泳最好选择连体泳衣,上半身无袖,下半身三角或者平角。如果想学仰泳,那么可以穿上半身短袖的泳衣,为了遮住腋下。正儿八经学游泳还是拒绝裙式泳衣。此外,如果是跟着教练学游泳的话,少不了在岸上练习一些打腿的动作,那么这时候穿下半身三角的泳衣就比较尴尬,尽量选择下半身平角或者长裤。

2、辅助装备

对于初学者,重点用好浮板和八字板就好,为了寻找打腿的感觉可以再整一个脚蹼。其他的辅助装备不是很有必要。初学的话,如果觉得耳朵进水可以带个耳塞,不要以为用泳帽把耳朵遮住的话耳朵不会进水,那样反而水流进耳里还不好出来。练习换气可以准备个鼻塞,但不易久用,尤其是要学自由泳和仰泳的小伙伴,但鼻塞和耳塞不是介绍的重点~

2.1 浮板

这里说的浮板,主要指用手拿着的浮板,把双手固定住,用来做打腿练习,根据浮板的样式,有A字板、工字板、方形板

A字板

工字板

方形板

有些游泳池会为大家配备浮板,用的时候双手抓住板的两侧,身子正面面向池底,做蛙泳腿、自由泳腿和蝶泳腿的打腿练习,也可以把浮板抱在胸前,背面面向池底,做仰泳腿的打腿练习

利用浮板练习自由泳腿,大腿带小腿,像鞭子一样向下发力

其实买个小点的A字板就可以,后面想进行手部练习可以把A字板夹在腿间,如果用其他大一点的浮板,浮力太大了可能夹不住。

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2.2 八字板

八字板主要用于手部划水练习,把八字板夹于两腿间,可以固定住下半身,一般用来练习自由泳手和蝶泳手,学习蛙泳就用不到了,如果买个小点的A字板就可以忽略八字板了。

八字板

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2.3 脚蹼

脚蹼主要是用来帮助找不到打腿感觉的小伙伴,可以配合浮板或者手蹼一起练习。但是找到了打腿感觉后,就可以少用脚蹼了,不然后面会离不开。短脚蹼适合自由泳和仰泳的打水,当然也可以用于蛙泳和蝶泳,或者学习波浪蛙泳时使用。并且穿上脚蹼后,泳速会比平时提高很多。

短脚蹼

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