今天小书虫妈妈为大家推荐以下三款辅食，营养丰富，做法简单，妈妈可以跟着以下方法，一起动手做起来哦。
1.番茄胡萝卜鲜虾面
材料：番茄1/2个，胡萝卜1/3根，虾2只，宝宝面条20克
做法
①将番茄用开水略微烫一下，去皮切碎。 胡萝卜削皮洗净后，切成末。 虾去虾头、虾壳和肠泥，剁成虾泥。
②宝宝面条掰成小段。一小锅倒入适量清水，放入番茄一起煮。
③水开后倒入胡萝卜和面条，将面条煮到软烂，加入虾泥，煮熟。番茄胡萝卜鲜虾面煮到软烂时，即可盛入碗中。
温馨提示：虾仁富含优质蛋白质，硒等营养素，，胡萝卜中β-胡萝卜素和维生素A含量较高，番茄红素、铁、锌，营养均衡，三种搭配，有利于提高宝宝抵抗力。
2.黄瓜牛肉软饭
材料：米饭1/3碗，黄瓜末2汤匙，牛肉末1汤匙，水100毫升
做法：
①选取牛肉瘦肉部分，将牛肉捣碎，取1汤匙的量。
②黄瓜洗干净，去皮，捣碎后取1汤匙的量。
③锅中倒入50毫升清水，将牛肉稍微煮开，倒入剩下的清水和米饭，一起熬煮。
④将米饭煮软之后，倒入黄瓜末，将黄瓜煮熟，将煮熟的黄瓜牛肉软饭盛入碗中即可。
温馨提示：牛肉羹中含有丰富的蛋白质、黄瓜富含蛋白质和各种维生素，两者搭配，营养又增强体质。
3.香菇虾仁炒春笋
材料： 春笋100克 香菇2朵 虾仁50克 葱花少许 盐0.5克 ，植物油适量
做法：
①香菇去蒂，洗净切丁；春笋剥壳，削皮，去老根，洗净，切片；虾仁洗净，去虾线。
②锅内加水煮沸，放入虾仁煮熟，沥水备用。
③油锅烧热，爆香葱花，放入春笋、香菇、虾仁翻炒，加盐调味，翻炒均匀即可。
温馨提示： 春笋中膳食纤维比较丰富，可预防宝宝便秘；虾仁中含有丰富的蛋白质和钙，有利于增强宝宝体质。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
