金鸡独立这招看似不难，只是，像诺维斯基这样，以2.13米的身高、精准的投篮，配合金鸡独立的后仰，这一招就几乎无解，能将金鸡独立这招威力发挥最大的也就诺维斯基了。
三、45度打板大伤前，邓肯也是飞天遁地的“飞天流”，人称“飞天魔鬼”。后来大伤后，才转化为地板流打法，而45度打板也成了邓肯的成名绝技。45度角背身接球，随后转身打板投篮，邓肯这一动作一气呵成，行云流水。
如今，用这个技术的越来越少，内线球员单打机会越来越少，更多的是挡拆后的顺下，或者挡拆后直接跳投。能看到的可能就威少的打板跳投了，尽管他有不少次打到计时器。
当然，随着现在球员投射能力越来越强，打板跳投对于如今球员来说，用处也不是很大，反倒可能会影响正面跳投的手感，也就没必要学习这项技术了。
二、梦幻脚步作为四大中锋之一的奥拉朱旺以“梦幻脚步”这一绝招，经常在篮下晃得对手找不到北。如今去看大梦的梦幻脚步集锦，依然觉得拍案叫绝。
只是，如今的中锋能够有内线单打机会的都很少了，现役中锋里面，也就约基奇和恩比德具备强大的内线威慑力，但恩比德实际是以面框为主，背打很少。来自欧洲的约基奇篮下脚步灵活，内线进攻技巧丰富，更多依靠的是节奏。
