下面给大家介绍一组，
投篮训练！
快速投篮
一分线投篮！
一共投30个。
20球瞄空心，
10球擦板。
接球中枢脚转身投篮
左转身和右转身都要练。
一组各十个！
转腰接球投篮
左右都要练习！
一组各十个！
三步接射训练
1.在三秒区中间位置的一侧起跑；
2.跑到顶圈位置调整三步脚步；
3.接球投篮。
左右练习，一组各十个！
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