文/小白进阶训练运营 小白精品,原创首发
减肥很难吗?对于我们来说,减肥是个老大难的问题。
肚子胖、胳膊肉、双腿粗过上半身............肥胖带给我们身形的改变还有内脏脂肪堆积,年纪越长脂肪囤积越多,身材臃肿发福影响身体健康,减肥成了刻不容缓的事情,但减肥真的说减就能减吗?
霍思燕也是肥胖的过来人,产后曾经胖到168斤,整个是平时两倍身材臃肿圆润,拥有众人皆有大肚腩和虎背熊腰,通过长期塑形减肥和饮食控制半年瘦到90斤,恢复往日苗条身材,方法是关键。
今天,小白就来聊聊霍思燕负重减肥法,如何健康瘦身通过这篇文章你将获得以下干货:
1.为什么产后肥胖?
2.产后如何安全瘦?
3.怎样算健康减肥?
为什么产后肥胖?产后肥胖和产后不容易减肥是众所周知的事情,产后减肥和普通减肥是截然不同的,需要考虑复苏身体情况。那是什么导致产后肥胖呢?
雌性激素增长,容易肥胖
雌性激素由少变多,情绪不稳定激素储备越多,身体会产生大量皮质醇缓解情绪压力带来的激素不稳定情况,而皮质醇受体经常依附在腰腹上容易导致向心性肥胖,这就是我们看到很多产后妈妈都是大腹便便的模样。