每次看完青你都更有动力锻炼了呢
多初学健身者看到练重量训练的模特，明星，朋友都纷纷知道重量训练的重要，也渐渐的有了想要蜕变的精神，学习效仿成为崇拜的偶像之一，但是往往这份精神都是半途而废，甚至有的是昙花一现。
只要不放弃，你永远都是强者！当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水那些滴下的汗水那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
脚蹬拉力器瘦手臂来一组
腹肌不难练、只是没苦练!
紧致手臂动作
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