摸高跳
摸高跳和顶气球的原理是一样的，每次设定固定的高度，让孩子蹦起来，跳跃。用头去触碰到基准物。 可以是碰到爸爸妈妈的手，或是拿一个软点的枕头等都行。
HIIT高强度间歇
”喂狗狗“游戏
老读者可能都看过这一篇了，小游这里再贴一遍，这套完整的运动游戏非常适合宅家放电，短短的几个流程，动态静态极速切换，心率一下子就上去了。
抽到不同的卡有不同的行动要求，不知不觉让娃做了一套变速跑 折返跑，是锻炼爆发力、提高心肺能力的高效方法。
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