减脂这件事其实并没有想象当中那么难，今天分享一周减肥食谱！再也不用纠结每天吃什么啦
- 早：紫薯 鸡蛋 酸奶拌麦片
- 午：煮南瓜 煎牛排 凉拌香菜 杏鲍菇
- 晚：全麦欧包 蛋白粉
- 早：圣女果 杏仁奶 玉米
- 午：紫薯 杂蔬炒鸡胸肉 凉拌海带丝
- 晚：素炒杏鲍菇 水煮西蓝花
- 早：红薯玉米 鸡蛋 杏仁奶 火龙果
- 午：无花果全麦欧包 煎牛排 素炒西蓝花
- 晚：植物肉饺子 蛋白粉
