本文由国家羽毛球队专职康复师：齐健 撰写，转载需求请后台联系我们。
最近身边踝关节受伤的朋友很多，一周内处理了3个崴脚的病例。
在RICE处理之后，我觉得有必要向大家介绍踝关节的贴扎技术。很多专业运动员都有上场前“打固定”的习惯，虽说不能完全杜绝崴脚情况的发生，但一定可以大大减少受伤的几率。
踝关节贴扎需要准备的原料有：白贴布和皮肤保护膜（有条件可以使用助粘剂）
另外：全身各处可能使用到的贴扎材料不外乎以下几种：
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