上气之后，蒸上十分钟的时间
这时候，再准备半根去皮的胡萝卜，把胡萝卜切成薄片。
胡萝卜热量非常的低，含有丰富的维生素和膳食纤维，特别适合在减肥期间食用，胡萝卜切好之后放入盘中。
十分钟之后，南瓜就蒸好了，这时候，可以用勺子来试验一下，蒸好的南瓜很容易用勺子来切断，
把蒸好的南瓜控一下水分放入盆中
接着再把胡萝卜放进锅里。 盖上盖子，开大火蒸十分钟，
十分钟之后，把蒸好的胡萝卜也倒进盆里
这时候，再用勺子把胡萝卜和南瓜铲碎，家里有擀面杖的可以用擀面杖用擀面杖压起来更容易一些，像这样
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