乳头皲裂是新手妈妈们的常见问题，皲裂还哺乳和“酷刑”有的一拼了，那个感觉真的非常疼，有时候妈妈真的是一边流血一边完成哺乳。
很多妈妈都会问“到底有什么办法可以缓解？”“有办法预防吗？”
那今天我们就聊聊关于乳头皲裂的那些小知识。
01 什么是乳头皲裂？乳头皲裂就是乳头的表面皮肤上裂开一个口子、或者被咬破、或乳头与乳晕的交接处裂开了。
最常见的原因就是哺乳姿势错误了，还有吸奶技巧不够成熟、宝宝吮吸能力较差、含接乳头姿势不正确、乳头内陷等原因。
有研究表明，有将近90%以上的妈妈在刚开始哺乳的前几个星期里都有可能出现不同程度的乳头皴裂或疼痛。
甚至有30%左右的妈妈在生产后的5、6周内因为过于疼痛就放弃了母乳喂养。
乳头及周围有很多神经血管，一旦皲裂，宝宝的每一次吸吮，都会给妈妈带来疼痛，但喂奶是每天都要的。
时间久了次数多了，妈妈们难免会动摇母乳喂养的信心，为了减轻痛苦，有些妈妈只能减少喂奶次数，甚至断奶。
02 如何预防乳头皲裂？正确衔乳姿势
正确的姿势：让宝宝在吸奶的时候把乳晕也含进去，这样可以让乳头深入到宝宝口腔内。这样宝宝的吮吸时拉扯的是乳晕，而乳晕区域不会觉得疼痛.
让宝宝的嘴唇抵住乳晕，然后用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝张开嘴了，再把乳头和大部分乳晕送到宝宝嘴里。
正确的喂养姿势
哺乳姿势是非常重要的，正确的哺乳姿势，可以有效避免乳头皲裂。
不管是哪一种哺乳姿势，都要注意以下几点：
· 宝宝耳朵、肩膀、髋关节呈直线状；
· 宝宝的脸贴近乳房，鼻子或人中对着乳头；
·抱紧宝宝让下巴贴乳房，紧靠妈妈身体， 尽量贴近妈妈身体；
·新生儿要托着宝宝的头、肩膀和托住全身.
控制哺乳时长
严格控制每次哺乳时间，最合适的哺乳时长是单侧 10～15 分钟，最好不超过 20 分钟。
03 乳头皲裂怎么办？日常护理
洗澡时用水清洗乳房，不要用香皂、乳霜、乳液，这些会让乳头皲裂加重。每次哺乳完可以挤几滴乳汁，涂抹后等待自然干。干燥后会形成一个保护层，有助于恢复。
喂奶姿势
喂奶时让宝宝吸吮健康那一侧的乳房或症状较轻一侧，经常变换喂奶姿势也有助于修复。
不要强行拉出乳头
每次喂完奶毕，不要强行拉出乳头，要等宝宝自己松开，避免伤口撕裂。
乳头皲裂并不可怕，只要哺乳姿势正确，做好日常护理控制好哺乳时长，相信大家都可以坚定母乳喂养的~
温馨提醒：
如果裂口老是反复裂开无法痊愈，应及时去医院就诊，不要乱擦药。
