1、准备食材:糯米、红豆、玉米粒、花生、黑米、紫米、胚芽米、红枣
2、八宝粥的做法:
(1)将糯米、红豆、黑米、紫米、胚芽米淘洗干净,放入水中浸泡片刻。
(2)将浸泡好的糯米、红豆、黑米、紫米、胚芽米倒入锅中,加入适量清水。
(3)盖上锅盖大火煮开,加入玉米粒、花生仁、红枣盖上锅盖煮至粥浓稠。
(4)加入少许冰糖提味,关火出锅,汤汁浓稠香甜软烂孩子喜欢喝!
九、山药红枣小米粥
1、准备食材:小米、山药、大红枣、红糖、枸杞
2、山药红枣小米粥的做法:
(1)小米淘洗干净,山药洗净去皮切块,大红枣洗净去核备用。
(2)淘洗干净的小米放入锅中,加入山药块和适量的清水大火煮开。
(3)再加入红枣和枸杞盖上锅盖大火煮至片刻,加入适量红糖调味。
(4)盖上锅盖煮至红糖融化,汤汁浓稠即可出锅软糯香甜健脾养胃孩子爱喝!
十、红枣南瓜粥
1、准备食材:南瓜、红枣、燕麦、枸杞
2、红枣南瓜粥的做法:
(1)南瓜洗净去皮切丁,红枣洗净去核。
(2)将切好的南瓜丁和枸杞放入锅中,加入适量的清水,盖上锅盖大火煮开。
(3)再放入燕麦片和枸杞盖上锅盖大火煮开转小火煮至粥浓稠,关火出锅简单营养又美味孩子常喝身体好不生病!
以上小慧分享的10款营养早餐粥的做法大家学会了给孩子和家人安排上!