中年女人开始运动是什么原因,50岁女人到底是休息好还是运动好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 19:00:48

原创内容,擅自搬运者必究!

为什么有的人可以把健身融入生活,并且坚持下来,而有的人坚持不了几天就放弃了呢?

刚开始健身的时候,你会感觉到大汗淋漓,心跳加速,肌肉酸疼,身心都备受折磨。大部分人觉得健身还不如吃喝玩乐来得自在,何必折腾自己呢。于是,他们又回到了原本的生活状态。

中年女人开始运动是什么原因,50岁女人到底是休息好还是运动好(1)

而少部分人可以保持足够的自律坚持下来,并且在健身中收获身材的蜕变,并且收获一副健康的身体。在这个过程中,他们逐渐感受到健身的乐趣,不再觉得健身是一种折磨。

相反的,他们享受大汗淋漓却释放压力的感觉,享受心跳加速,身体却明明变健康的事实,享受肌肉酸疼却身材在变好的过程。

中年女人开始运动是什么原因,50岁女人到底是休息好还是运动好(2)

我们可以看到,越来越多的中老年人加入到健身的队伍中来。虽然年轻人健身的也不少,但是坚持下来的大多数是中老年人,这是为什么呢?

相比较来说,中年人健身更容易坚持下来,而青年人健身往往达到了目的就会停止锻炼。这是因为青年人忙于拍拖、家庭、工作,他们的侧重点不同。

而中年人更注重自身的健康问题,中年人的事业、家庭会逐步趋向于问题,这个时候健身是他们比较侧重的一个方向。

中年女人开始运动是什么原因,50岁女人到底是休息好还是运动好(3)

那么,长期健身的人,跟不健身的人有什么不同呢?你会发现:

1、长期坚持健身的人会逐渐变得乐观起来,负面情绪会慢慢减少,抗压力会逐渐提升,整个人的精神状态也会慢慢变好。

2、长期坚持健身的人,颜值会慢慢提升,圆嘟嘟的脸庞变得有棱角起来,含胸驼背问题有所提升,身姿变得挺拔起来,整个人也变得有气质了。

3、长期坚持健身的人,身体灵活性提升了,运动能力变强了,力量也会逐渐变得充沛起来,整个人充满了青春的活力。

中年女人开始运动是什么原因,50岁女人到底是休息好还是运动好(4)

4、长期坚持健身的人,免疫力也变强了,他们不容易生病,有效抵御了疾病的入侵。即使生病了,恢复速度也比普通人更快。

5、长期坚持健身的人,他们逐渐变成了一个营养师,慢慢戒掉了各种垃圾食品,不再吃外卖,学会逐渐做营养餐,搭配食材,做一份健身餐,身材倍儿好,身体也倍儿棒。

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那么,你今年几岁了呢?坚持健身多久了,能一直坚持下去吗?

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