50岁女人做什么运动不疼,50岁女人做什么运动好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 18:45:47

“医生,我的后背总感觉酸痛、僵硬,每天像背个大石板一样……”

“医生,我的脖子难受死了,一点不敢转,一转就疼得要命,还头晕脑涨的,感觉暗无天日……”

“医生,我的肩膀疼死了,上厕所擦屁股都难啊……”

每当接诊时,总会遇到一些为此而奔波就诊的患者,经常描述自己的问题就是这样,着实让人心痛;倘若您看到这篇科普文,请认真地看完,或许能帮您解除心中的困扰,知道该怎么办?特别是50岁左右的女性朋友们!

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更年期是道不好过的“坎”

五十岁左右的女性朋友们,您的经期是否开始变化了呢?是否也有过上述这些感受?是否当您跟家人沟通自己难受的状态时,家人还不耐烦地认为您是无病*呢?

其实对于50岁左右的女性朋友而言,发生以上这些症状是非常普遍的,主要原因就两个

1.其一是随着年龄的变化,即将步入老年阶段,身体的各关节就像车零件一样发生老化、退变,这都是年轻时太拼才会引发。

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2.其二是激素水平的变化,在50岁左右的女性要面临围绝经期的问题,体内的雌激素水平会慢慢地呈一个“断崖式下降”;从而引发身体的免疫力下降,对骨胳、关节、肌腱的保护能力下降,一系列问题就会接踵而至。

接下来我们具体看一看,更年期的各位女性朋友们经常出现的4类疾病,该如何面对呢?

症状一:颈椎不适

经常会有一些朋友讲述自己手麻、手胀、手冰凉、手钝痛,同时也可能伴随一些其他症状,比如头晕、头痛、昏沉、视物模糊或脖子后方僵硬、酸胀不适等。

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这些都很可能和颈椎有关,若是到医院检查,总会发觉是颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎生理曲度退变等,但总之一句话,它会涉及脖子、手臂、肩背的不适,我们常称之为“颈肩姿势综合症”

对于这些问题的处理,还是得根据您的具体情况来分析,首先必要的检查还是非常有必要的,比如手麻、手胀痛、肩胛骨后侧缘就有必要查一张颈椎的正、侧位X片,比如头昏、头痛、食物模糊,得拍一张颈部的张口位X片。

对于很多朋友提及有没有必要拍颈部核磁,这就看您的经济条件了,可拍也可不拍,对于此类问题的处理,孔医生强烈推荐保守治疗,特别是根据X片精准分析后,手法精准治疗即可。

症状二:肩痛不适

对于肩痛,大多数朋友会认为是肩周炎,这样的想法很偏激,需纠正哦。在我们肩痛发生时,我可以负责任地告知您,基本不可能。

不要想着自己肩膀疼痛,做事情时抬手有限制,抬不高就误认为是肩周炎,若您有迟疑,只需要做一件事情,到医院拍张肩部的核磁共振一看就知晓。

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