温馨提示：
虽然椭圆机的难度较低，但在运动前后最好还是各进行5～8分钟的热身和拉伸哦。
其他使用建议：
- 大腿属于肌肉型或者脂肪比较多，可以调节小阻力，选择长时间的训练方式。
- 偏瘦的或者腿太细，可以选择较大的阻力、时间很短的训练模式。
今日小荒的分享就到这啦~希望对你们有帮助哦~
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