在家怎样练胸肌,在家练胸肌最好的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 22:45:01

动作二:平地哑铃飞鸟

锻炼胸肌中缝

在家怎样练胸肌,在家练胸肌最好的方法(5)

动作三:深度俯卧撑

锻炼胸肌中部

在家怎样练胸肌,在家练胸肌最好的方法(6)

动作四:仰卧哑铃窄距卧推 直臂上提

锻炼胸肌中缝及外沿

在家怎样练胸肌,在家练胸肌最好的方法(7)

动作五:不对称俯卧撑

锻炼上胸部

在家怎样练胸肌,在家练胸肌最好的方法(8)

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