初学者泡沫轴的使用教学,泡沫轴的背部正确使用方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 03:01:11

下面就给大家安利一套泡沫轴滚全身的练习

任何时候都可以做

便于帮助我们的身体恢复,解决痛点

获得更好的运动能力

(滚轴时可从下半身到上半身,从身体后侧到身体前侧)

泡沫轴单侧小腿放松

初学者泡沫轴的使用教学,泡沫轴的背部正确使用方法(5)

泡沫轴单侧腘绳肌放松

初学者泡沫轴的使用教学,泡沫轴的背部正确使用方法(6)

泡沫轴单侧臀肌放松

初学者泡沫轴的使用教学,泡沫轴的背部正确使用方法(7)

泡沫轴单侧股四头肌放松

初学者泡沫轴的使用教学,泡沫轴的背部正确使用方法(8)

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