凉拌莲白的做法大全,莲花白凉拌制作方法

【所需食材】：莲花白、青椒、洋葱、大蒜、食盐、白醋、生抽、油泼辣子、香油、味精

【制作步骤】：

①：把莲花白冲洗干净后，切成两半，再切成细丝，全部切好后，放到一个大盆里。

②：把青椒和洋葱也都切成细丝，也放到放莲花白的盆里。

③：放入适量的食盐、生抽、白醋、再放入少量的味精，最后放入适量的油泼辣子和少量的香油。

④：充分地搅拌均匀，这道家常凉拌莲花白就做好了，好吃又下饭。

黄瓜和西红柿都是在日常烹饪中，非常常见的低热量蔬菜，在吃肉类食物较多的时候，可以适量的吃一些这种低热量蔬菜，既低脂还解腻。