2岁半宝宝吃鲈鱼的好处,小孩常吃鲈鱼的好处

无论是清蒸、煮汤、红烧都十分美味。

4.石斑鱼

石斑鱼为暖水性的大中型海产鱼类。

其营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称。石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四大名鱼之一。

石斑鱼炖汤汤汁营养价值非常高，也可以切小块做砂锅煲。

5.龙利鱼

龙利鱼 肉质细嫩、刺少肉多。

龙利鱼只有一根主骨，没有小刺，出肉率高，真是给宝宝吃的理想海鱼。