十大减肥主食排行榜,一天瘦一斤的绝招

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六、红薯

红薯是我们日常生活中最常吃到的食物，不仅口感好，热量也低，有强烈的饱腹感，吃一块便能缓解饥饿感，红薯是低热量，低脂肪的膳食纤维食物，是一种很好的减肥食物。