哈尼、安德烈
安德烈的胸部训练：1、史密斯推胸（激活胸肌），2、上斜卧推，3、器械飞鸟，4、绳索夹胸，5、平板卧推。他的肌肉更大，细节更多，不断地雕刻细节产生难以置信的美感。
器械飞鸟
安德烈的背部训练：1、高位下拉，2、坐姿划船，3、单臂哑铃划船，4、直臂下压。
高位下拉
安德烈的肩部训练：1、史密斯推肩、2、站姿侧平举、3、杠铃提拉、4、俯身飞鸟。
饱满的胸部，篮球般的肩膀，蟹壳般的背部，加上粗壮的手臂，安德烈还有了更宽的肩膀和更细的腰。安德烈已经彻底从一个胖子变成了肌肉猛男 ，腰围也从44寸减至28寸，身材越发具有竞争力。
