糖醋海带丝
原料：
水发海带 250 克，青椒、红椒各 18 克，花生米 100 克’细盐、味精、酱
油、白糖、醋、甜面酱、蒜泥、姜丝、香油各适量。
制法：
1.把水发海带切成细丝，放入开水锅内焊 2 分钟，捞出，用冷水投凉，
再捞出，控净水分。
2.把青、红椒洗净，去子，切成细丝，放开水锅里略烫一下，捞出，用
凉水投凉，再捞出，控净水分。
3.将花生米用净水浸泡 3 小时，捞出后放开水中略沸一下，捞出装盘内。
4.把海带丝、青红椒丝放盘内，加入酱油、白糖、细盐、味精、醋、姜
丝、蒜泥，搅拌均匀，淋上香油，即可食用。
特点：
鲜脆可口。
功效：
活血降压。
海带味成性寒，有活血、降压、消炎、退热、化痰、散结、利尿等功效。
常吃海带，可以减少脂肪在心脏血管上的积存，使血液中的旭固醇降低，对
高血压、冠心病、血管硬化等一系列病症起辅助治疗的作用。
