之前就是因为我们没有这样的认知，所以大脑中产生了任何一点的风吹草动，都会激起我们情绪上的波动。每当他告诉我们一些事情的时候，我们立刻就会被影响，不自觉地就开始投入、沉迷。我们心甘情愿的把自己完全的交了出去，任由头脑中的那个小人那个声音带着我们去妄想，去意淫，去嫉妒，去仇恨。可以说我们彻底地迷失在了虚幻的世界中。就是因为我们相信大脑告诉我们的一切，百分之百的相信和认同。而这正是我们不断受苦的原因。
如果说大脑每天产生的那些想法和念头，都能是些积极快乐的东西，这或许本身也没有什么大碍。可事实上他告诉我们的往往都是些令人感到愤怒、苦闷和我们沮丧的东西，其实就是让我们沉浸在消极的情绪当中，浸泡在痛苦里面。其实现在想想，当初我不是没有选择，没有退路的，不是我的大脑不肯放过我，而是因为我盲目地认同着他所告诉我的一切，所以才会一边被其折磨，一边还在旁边充当着他的拉拉队员。每次都觉得他分析的有道理。对对对！其实呢，对个屁！是我一直在给这个心理活动不断投喂着精神能量，是我不断地在围观着自己的不幸，我并不是无辜的，我才是迫害自己的棒球。
我曾愚蠢地认为，那些分析和思考都是有意义有价值的。但后来我发现有些问题，无论是你苦苦思索了一年、十年还是一辈子，他们好像与现实都没有任何的关系，就只是大脑中的一场游戏而已。因为所有的思想活动无论再怎么剧烈，也都只发生在你的心理空间中、精神层面上。而现实呢没有半点改变，对不对？而最让人丧气的是，大脑的善变。昨天可能它分析了一夜，觉得那样做最好。而到了今天呢，它有可能觉得这样做才对，它一直在变的，不是吗？而这就让我作为一个追随者，一个崇拜它、信任它的人来说，就显得十分的愚蠢和被动，似乎投入了那么多的时间和精力，意义何在？价值究竟有多少？在这种天天都要发生的心理游戏折腾得差不多要半死时，我开始对这一切产生了一种根本性的怀疑。
生命里头第一次我开始意识到那些东西可能并不是我。我们人类的愚蠢在于，一方面我们明明知道每天我们的大脑都会产生出成千上万种不同的想法和念头出来。但我们从来没有跳出来审视过他们的数量有多么的庞大，其中又混杂了多少毫无意义，没有价值的内容。我们就只是照单全收，认同着每一种感觉，每一个念头、每一种想法，每一种情绪，并且还扯着嗓子坚定地认为，那就是我，那就代表了我。
所以我们才会陷入无休止的挣扎的内耗当中。其实这一切就是心里上演的一场戏剧，可就是这样一个小把戏，却把世间无数的人迷得团团转。现实世界的游戏玩累了，我们是知道停下来的。而这场心理游戏的可怕之处在于，当你不知道自己正在玩一场游戏时，你钻在里面是怎么都出不来的，也没有任何的外力能及时的去制止和干预这一切的。因为你正沉迷其中，你正执着在里面。
今天，现在，活着本身本应该是世界上最重要的事情，可我们却对此事毫不在意，一点都不关心。反而我们会觉得脑子里想的那些事情比任何事情都重要，比天还大，不是吗？放眼去看，你会发现人们完全被自己满脑子满屏幕的那些情绪和念头迷惑住了。很多人，真的就把心里上演的那些戏剧当成了人生，而失去了自己当下真正的人生。其实大脑中的那些想法和念头就像烟花一样，在大脑中不断的升起，又不断的消失。
又或者说像天上的云朵飘然而来，悄然而去。你不知道他们从哪里来，会停留多久，又会去到哪里。我们以为他们都是有意义的，所以才会和他们纠缠，所以才会陷在里面。其实他们什么都不是，就像海浪一样，一波又一波的，一浪又一浪的，只是一种不断变迁的心理状态，没有原因，没有道理，没有意义，而且永远不会停下来。这一点其实和彩虹特别像，你都能看得到，却抓不着，更无法去拥有。他们都有一种透明的本质。只有当你认清了他们这种透明虚无的本质后，我们才能从精神内耗和胡思乱想的苦难中解脱出来。当你看透了这个把戏，当你开始主动地去与自己大脑中的那些情绪和念头解除绑定时，当你开始意识到它们不是你的那一刻起，boom！你的心会获得极大的自由。
你这样就不会再被自己的那些情绪和念头牵着鼻子走，你将不再是自己思绪的奴隶。更重要的是，你将不会再给那些乱七八糟的思绪和念头注入任何精神能量呢？这难道不是一种对自己思想的解放吗？甚至你会开始对自我产生怀疑。难道我所思我所想的就一定是对的嘛，我就一定要去相信嘛。如果你读的书够多够广，够有悟性的话，你就会发现，无论是现代心理学还是宗教，其实都在教导人们去达到一种不被自我所捆绑和绑架的境界。
其实小说中电影里常常出现那些修成正果、大彻大悟的时刻，其实就是自我意识消亡的时刻。而刚才前面我们讲得那么一大堆，让我们痛苦的，让我们深陷在心理游戏中无法自拔的，其实就是自我这个东西。而自我并不是一个好东西。这个话题值得你用一生的时间来体悟。现在每当心里有个念头，脑子里有个声音，当那个“小人”又试图跑出来告诉我一些让我不开心挑拨情绪的事情时，我最多会回答：“是吗？谢谢你告诉我”，然后我就不理他了，我在自己和意识之间隔了一条保护自己的河。
有些人呢他只能在河对岸远远的喊我，我不再轻易的选择和他融为一体。因为我不信任他，告诉我的一切，更不会给他赋予任何精神能量，他也无法再拉着我随意地在大脑里穿越。所以不一会儿他自己就会消失。但我知道我并不能彻底地*死这个声音，我也无法把他赶走，他始终隐藏在暗处，他永远不会放弃想要去尝试操控和控制我所做出的努力。就像前面所说的，思绪是源源不断，没有尽头的，而我们的烦恼永远来自未来，来自下一秒，我们每个人一生都注定了要与“自我”这个东西共生共处。所以为了你的心理健康，请一定要和它们保持距离，想什么都可以，不要沉迷进去就好。
神神叨叨地讲了这么一大堆，不知道你们能听明白多少，我只是希望你们能好过一些，讲讲我自己的体会和经验，以及我学到的东西。不一定是这个问题的终极答案，但我感觉呢还是离真相是越来越近的，而不是越来越远。如果可以的话，请别忘了帮我点赞收藏，没有关注的请关注一波。你们觉得怎么样，可以在下面的评论中多提宝贵意见，谢谢，我们下期见，拜拜。
