俯卧撑手撑在什么位置,俯卧撑手放在哪个位置最省力

一年之计在于春！随着气温回升、天气转暖，部队也掀起了练兵热潮。想要提高上肢力量和核心力量，只有通过刻苦的锻炼才可以实现，而徒手俯卧撑是最简单的动作，赶快跟着兵哥哥一起练起来，看看你能做到第几级？

双脚交叉，跪于垫上，双手撑于地面，两臂略比肩宽。

双手撑在半米高的物体上，双臂略比肩宽，腰背挺直。

双手撑在地面，双臂略比肩宽，双脚放在高度半米高的物体上，腰背挺直。