一只手撑于地面，另一只手扶于大腿后侧，两脚分开略与肩宽。
十七级：超人俯卧撑
双手撑于地面，利用四肢力量使身体腾起。
【小】十八级：单手击掌俯卧撑【18】
单手撑于地面，另一只手扶于大腿后侧，身体撑起时击掌。
怎么样，看到上面的动作后，有没有立刻挑战一下，看看你能做到第几级？成功背后是千百次的磨砺和积累，挑战极限是无数次的坚持和拼搏，只要树立目标，持之以恒，总有一天你会超越自己，赶快来挑战吧！
（戴震 张国钰 杨旭）
来源：国防时报
编辑：段丽君
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