2、给孩子布置一个舒适的房间，让孩子喜欢在房间里睡觉
给孩子睡觉的房间，对于孩子有多么重要？我觉得自己有发言权。女儿在幼儿园还没毕业的时候，我就计划安排她一个人睡觉。
我在旁边看着女儿入睡，以为就可以了。谁知道女儿每次到半夜睡醒之后，就会跑回我的房间，钻到我被子里。我问她：“为什么睡觉要找妈妈呢？”
女儿：“我不喜欢那个房间，我有一点害怕。”
我跟老公商量了一下，把女儿睡觉的房间重新布置了一番，都是女儿喜欢的装饰。当布置完后，女儿第一时间就喜欢上了，在房间里转着圈，当天晚上就在房间睡到天亮。
3、适量的运动，就是让孩子早睡的技巧
就如我们成年人一样，白天做适量的运动，当天晚上就会睡得很好。第二天睡醒之后，整个人都会神清气爽，感觉生活就是那么的美妙。
而我们的孩子，可以说是精力旺盛，不找机会让孩子消耗精力，晚上让他们早睡可能会有一些困难。
那么，我们在白天就多让孩子跑一跑，做一做运动。白天运动得多，吃得好，身体就会健康，晚上自然就睡得香，睡眠质量高。
写在最后：做父母的要记住，帮孩子养成良好的睡眠习惯，不是孩子累了才去睡觉，而是到了时间，孩子就应该去睡觉。在孩子养成睡眠习惯之前，建议到孩子睡觉的时间点，父母陪着孩子入睡。孩子每晚都能睡饱，才能更好地迎接第二天的生活。（图片来自网络，如有侵权必删除）
