这种情况， 在中青年朋友中非常常见，高压（收缩压）还未超出140mmhg，但低压（舒张压）已经超过90mmhg的正常血压范围，这种情况属于高血压吗？要不要吃药？确实让人纠结为难，今天我们就来探讨下临界高血压低压高的问题。
对于这种情况，如果多次血压测量值都接近于这个数值的话，那么还不能诊断为高血压患者，但是值得注意的是，这个血压值，已经值得注意了。如果仍然不注意一些生活上的不良习惯的话，发展成真正的高血压，怕也是指日可待了。
对于目前的这个血压值，可以先不服药控制，但是生活的调理不能少，不妨从以下几个方面来改善这种血压状况——
1. 改善饮食习惯，爱吃盐吗？口味重吗？不妨先从清淡饮食做起，每天严格控制盐的摄入量，少吃高油高盐的食品，控盐不光是要控制炒菜用盐，生活中零食、调味品、腌制品等食物中的隐形盐的摄入也要注意。
2. 控制好体重和腰围，有肥胖的问题吗？是不是腹型肥胖？如果有这种情况的话，不妨先减肥吧，控制饮食，吃动平衡，不但要把体重减下来，还要把腰围减下来，正常情况下，男性腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm，更为健康。
3. 戒烟限酒：吸烟吗？经常大量饮酒吗？如果有这些习惯，最好还是戒除为好。戒烟和控制饮酒，能够有效的改善高血压的情况，还能够有助于血脂、血糖等问题的调节。
4. 坚持适度运动：平常久坐吗？是不是不喜运动？不妨先让自己动起来吧，每周坚持至少3~5天，每次不少于30分钟的适度运动，可以有效的改善高血压问题。
5. 保持平和心态：心情焦虑吗？经常感觉压力大吗？如果是这种情况的话，最好戒除焦虑和压力，尽量的放平心态，有些事情，不是焦虑或忧愁就能解决的，别小看情绪，情绪可能会对血压产生较大的影响。
6. 保持良好的作息习惯：经常熬夜吗？有没有失眠的问题？熬夜熬的不是夜，是你的健康，经常熬夜的朋友，出现单纯低压高的情形并不鲜见，因此，保持良好的睡眠，规律的作息，也是保持良好血压的前提之一。
如果真的能够严格自律，做到以上几点的话，那么相信你的血压会降下来，甚至可能会恢复到120/80mmhg的正常值也是完全有可能的。
