夏天血压正常,冬天血压出现轻度的偏高,达到了135/92这样的水平,这样的情况要不要服降压药呢?多数情况下,这样的情况,都建议先不要急着吃降压药。
夏天血压正常,而冬季血压偏高,高压到了135mmhg属于正常血压高值的情况,低压偏高的更多一些,已经超过了90mmhg的高血压诊断值的情况,对于这样的情况,不管算高血压还是不算高血压,但都应该开始引起我们对血压的重视了。
的确有很多这样的情况,很多朋友冬天的血压值会比夏天的高,甚至夏天血压基本正常,而冬季会出现高血压的问题,这与冬季气候寒冷,引起血管的收缩有一点关系,但同时也与冬季天气变化后,饮食、运动方面的习惯有所改变有很大关系。
关于这种出现夏天血压正常,而冬季血压有所升高的情况,我们不妨来斗胆猜测一下可能的原因,不知道您的年龄到了多少,是不是已经到了45岁以上的中年水平?不知道您的体重如何,是不是进入冬季前后,进补的比较多,体重已经又出现了超标的情况?不知道您原来有没有运动的习惯,到了冬天黑夜边长,天气变冷,运动的习惯是不是也放下一段日子了?不知道您的饮食如何,是不是到了冬天,吃的油腻多了一些,口味也变得重了一些?不知道您的情绪如何,在进入冬季前后的这段时间里,有没有什么事情让你长期的焦虑紧张?不知道您的睡眠如何,不知道是否经常熬夜?不知道您吸烟喝酒吗,是不是到了冬天,每天都要喝上二两酒暖暖身子呢?
这些年龄、饮食、运动、睡眠、情绪等方面的因素,都会对我们的血压水平形成影响,如果在冬天或者在日常生活中,这些方面的问题有一种或者多种,长期影响下来,都有导致血压逐步升高的风险。135/92这样的血压水平虽然处于偏高的水平,但从血压值上来看,并不是属于严重的高血压情况,因此,对于冬天出现血压升高的朋友,不妨试着从清淡饮食、控制体重、加强运动、戒烟限酒、控制情绪等方面来加强血压的控制,当然并不是每位这种情况的朋友,都会存在所有我们上述谈到的这些不良生活因素影响,但多数有高血压问题的朋友,相信都会有一种或多种影响血压的不良习惯,对于这些生活不良因素,针对性的进行改善和调节,相信对于135/92这样的血压水平,在这些生活方式的调整干预下,一般都会有很好的下降和改善。
这样的调整和改善,千万不要认为仅仅是为了把偏高的血压降下来,这种健康生活方式和健康心理状态的保持,对于身体的健康获益是多方面的,不但有利于血压的调节控制,还有利于血压的长期稳定,同时对于血脂、血糖水平的调控,心血管健康的维持,都是非常重要的方面。
对于低压超过90这样的低压偏高更明显的情况,不妨从抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统异常激活、控制心率、控制血液粘稠等方面来加强低压的控制,运动锻炼,保持平和乐观心态,控制好低脂低盐低糖饮食,控制好体重和甘油三酯水平等方面,都有助于低压高的控制,有低压高问题的朋友,可以重点关注。