如何瘦腰腹部赘肉动作,瘦腰腹赘肉的四个动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 14:58:09

动作2:徒手深蹲(10-15次,进入下一个动作)

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动作3:箭步蹲(20-30秒,进入下一个动作)

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动作4、俯卧开合跳(20-30秒,进入下一个动作)

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动作5、后勾腿(20-30秒,进入下一个动作)

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