跳绳是一个非常古老的运动，从汉代的拓片中就能找到跳绳的踪影，辽代有了儿童跳长绳的记录，近代以来，花样跳绳逐渐流行起来。
跳绳有广为人所知的功效：
比如快速燃脂。王传君在《我不是药神》里扮演的是一名白血病患者，为了演好病重的戏份，暴瘦20斤，主要就是靠跳绳，刚开始每天4000个，后来每天跳8000个…
比如提高反应力与敏捷度。跳绳被选为拳击运动的必修课之一，拳击手会通过多种跳绳花样来增强平衡性、灵敏性和双脚的速度、耐力和协调。
但跳绳也有鲜为人知的小秘密：
跳绳是最适合幼儿时期的体育运动。
孩子在幼儿时期最容易学会跳绳，也可以通过跳绳刺激自身的骨骼发育，促进长高；系统提升儿童的感统协调能力；预防近视、控制超重……
跳绳还被称为儿童运动中的“第一健脑运动”。
这也就是为何教育部将“儿童跳绳”逐渐重视起来的原因。
