“晚上跑步和早上跑步有区别吗?”
“晨跑好还是夜跑好?” 作为一个累计了跑了2000多公里的跑手而言,我的答案是:早上跑步和晚上跑步真的有区别,区别还很大!!! 但你要问我晨跑好还是夜跑好,在我看来,这就跟问我:黑猫、白猫有没有区别,哪个猫好一样?我会回答你:甭管黑猫、白猫,能抓着耗子的就是好猫!具体原因您往下看。
首先说说白猫(早上跑步)的两好处:
>>>> 安静、人少
我以前是个夜跑爱好者,但由于个人的时间安排关系,不得不改成晨跑。
自从晨跑以来,我发现早上跑的时候无论是人、还是车,是真的少(大概6点钟),起码要比晚上少四分之三。
你会觉得,你是整条gai里最靓的仔~ 然而,晚上跑步的时候,路上的人成分就太多了:有遛弯的、有带娃的、有跳广场舞的(只有你想不到的,没有他们做不到的),外加上各种车辆(什么汽车、电动车、自行车)。
这对于路跑者来说,真的是影响比较大。
>>>> 晨跑一小时,精神一上午
跑完步,神清气爽,心情贼好。自我感觉又行了,吃嘛嘛香,干嘛嘛也行了,能够给一天的好心情打下非常好的基础! 不过,早上跑步也有最大的一个缺点,那就是:起床太难了
对我来说,跑步就够难的了,早起去跑步简直就是要我的“命”,不过当度过了最开始最难捱的阶段后,我的身体已经能够到点清醒了,不过起床还是需要下很大的决心呀。