【凉拌虫草花苦菊】
所用食材:新鲜虫草花,干木耳,苦菊
所用调料:盐,白糖,生抽,香醋,蒜,香菜,辣椒油,香油
制作步骤:
1、这就是新鲜的虫草花,含有丰富的虫草多糖,蛋白质以及各种氨基酸和微量元素,维生素含量也挺丰富的,有很好的益气补肾、止咳平喘等功效,常吃虫草花能够增强抵抗力,将虫草花清洗干净。
2、木耳提前冷水浸泡2个小时以上,再去除杂质等清洗干净。
3、锅内加水烧开,放入木耳焯水1分钟,捞出过一遍冷水。
4、再放入虫草花焯水1分钟,捞出过一遍冷水。
所用食材:新鲜虫草花,干木耳,苦菊
所用调料:盐,白糖,生抽,香醋,蒜,香菜,辣椒油,香油
制作步骤:
1、这就是新鲜的虫草花,含有丰富的虫草多糖,蛋白质以及各种氨基酸和微量元素,维生素含量也挺丰富的,有很好的益气补肾、止咳平喘等功效,常吃虫草花能够增强抵抗力,将虫草花清洗干净。
2、木耳提前冷水浸泡2个小时以上,再去除杂质等清洗干净。
3、锅内加水烧开,放入木耳焯水1分钟,捞出过一遍冷水。
4、再放入虫草花焯水1分钟,捞出过一遍冷水。
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