十、折笔的控制练习方法
训练目的：
折笔的控制。
说明：
折笔的实质是书写时着纸的锥面发生了突然的改变。通常是由一面转为相对的另一面。锥面变换时笔杆一般不上提，动作由手腕控制，迅速、利索，不能停顿.只有使用弹性较好的笔才能出现典型的折笔线条。
步骤与要求：
1、取一枝干澡的狼毫笔，将笔杆垂直按下，停住，体察笔毫对手部的反作用力(图a)。不提笔杆，按箭头所示方向移动笔杆（笔杆基本保持垂直)，让笔毫变成图b所示位登.体察这一变化中手部的感觉。
2、按图c所示，继续做各种位置的折笔练习。
3、薛里，在纸上做上述练习。
4、用不同硬度的笔做一比较。
十一、摆动笔法练习方法与运用
训练目的：
摆动笔法。
步骤与耍求：
1、以下各项练习均使用狼毫笔。
2、小臂不动，依靠手腕自左向右的摆动，写出图a所示线条.要求腕关节放松，动作灵活。
3、要求同上，自上至下，写出图b所示的线条。
4、增加线条长度，小臂配合动作(平移)。
5、如图c所示，自上至下完成竖线后，笔不离纸，接着向右上方摆出。
6、在大臂、小臂的配合下，笔不离纸，连续完成图d所示线条。运动连贯而均匀。
十二、转笔练习方法
转笔（1）
训练目的：
右上方转笔。
说明：
各种碑帖中的转笔看来千变万化，实际上它们都可归纳为右上、右下、左下、左上四个部位。控制每一部位转笔运行的原则和对腕部的动作要求都是相同的。许多书写者都有某个部位的不适，如单独抽出练习.问题不难解决。
步骤与要求：
1、临写图示点画，线条粗细均匀.用手腕控制笔尖的指向，保持中锋.转弯处行笔速度不变.手腕动作明显而灵活。
2、在书后附图中挑选15处右上方转笔，临写。
十三、连续转笔练习方法
训练目的：
连续性转笔的均匀、稳定和节奏感。
说明：
S线练习中使用的已经是连续转笔，实际书写时，线条形状更富有变化，但只要牢牢把握手腕动作与笔锋指向的关系，书写不会有任何困难。开始可做匀速练习，熟练后速度加快，稳定一段时间后，再去琢磨运行中节奏的微妙变化。
步骤与要求：
1、观察图a各笔画.判断书写时手腕各自相应的动作.徒手练习这些动作。
2.临写图a各笔画。
3.临写图b各笔画，注意保持线条的流畅，不考虑字结构的准确性。
4.临写图c各笔画，注意提按、摆动因素的加入。
5.在书后附图中挑选15处连续转笔，临写。
