运动可以促进大脑分泌内啡肽，产生欣快及兴奋状态，从而让有一部分跑步者有“高潮”现象。
当运动结束后，人体逐渐从激烈状态回复到平静状态，此时，内啡肽已经在大脑里达到一定浓度，并且还处于后续分泌中，那么此时内啡肽的愉悦作用就能非常显著地体现出来。
这种愉悦感跑过步的人都没事偷着乐，都有这种感觉：整个人特别轻松、神清气爽、精神愉悦，各种烦心事似乎都感觉不到了。
这也是人们运动成瘾的重要原因之一，运动时我们大口喘气，靠意志不断坚持，但运动结束后，那种轻松愉悦的舒适感同样无与伦比，并且可以维持较长时间。
因此，运动的人心情通常都是棒棒哒！
二、许多名人都坚持晨跑
很多名人会选择晨跑，SOHO中国董事长潘石屹 就是坚定的晨跑者。
他经常会在天坛、北海公园、后海、奥森公园附近出没。当很多人还在睡梦中时，老潘已经跑完10公里回来跟粉丝们分享了，然后又充满正能量地投入到工作中了。
万科前董事长王石 本身是一名晨跑爱好者，他曾经说过长跑与投资相通，因为在这个过程中你必须忍受枯燥，控制自己的*。
搜狐董事局主席兼CEO张朝阳 同样也是晨跑爱好者，他说“我在跑步的时候，会有各种各样的想法。
