第一阶段（前两天）
第一阶段的目标就是将体内的脂肪充分的燃烧，多摄取一些含有天然甜味的果蔬，将饮食的油腻去除，可以多吃一些肌肉！
第二阶段（后两天）
第二阶段的目标依然是要将体内的脂肪燃烧殆尽，同时摄取的蛋白质含量要相对减少，可以多吃些肌肉、牛肉等，或者菠菜等绿色蔬菜！
第三阶段（最后一天）
第三阶段的目标就是将体内的脂肪彻底燃烧，与一、二阶段相结合，可以适当的摄取少量油分，还是以橄榄油为主最好！
进行的同时，可以适当的做一些有氧运动或者瑜伽，这样可以很好的增加减肥效果哦！！！
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