因为肥胖 选择生酮饮食减肥法燕窝防弹奶茶 ➕运动 低碳饮食➕戒糖戒主食戒淀粉 保持维生素➕蛋白质摄入 3月13日至今日已成功甩肉30斤 健康减肥调理亚健康 目前还未达到自己理想体重 继续加油中 以下食谱我自己研究出来的 口味非常清淡 可根据自己喜好控制盐酱油的比例
By 很甜的青萝卜很深沉
用料
- 上肉 500g
- 大葱 2根
- 干辣椒段 3个
- 大蒜 3瓣
- 花椒 8粒
- 生姜 1块
- 盐 4克
- 酱油 1勺
- 胡椒粉 2g
做法步骤
1、一直在忙 很长一段时间没有自己下厨做饭 今天突然想吃肉肉 这是在去买单的路上 嘻嘻准备好上肉 或者五花肉也可以 随意选择自己喜欢的 ➕大葱
2、肥肥瘦瘦的肉肉切四方形备用 大葱斜切段 肥肉和生姜一起下锅煸炒出油 到这种干巴啦的状态 瘦肉 花椒 干辣椒 大蒜 盐 酱油 放下去翻炒均匀 到变微黄的颜色
