而如果你的孩子属于缺乏独立性，很少有机会自己照顾自己，比较依赖父母和身边人的类型，不管平时成绩如何，都很有可能因为缺乏“自我的控制力”而习惯性的焦虑！因为考试对一个人所要求的能力并不仅仅是书面的知识，还有来自各方面无形的压力，对一个人心理素质的考验也很强。
因为通常缺乏自我控制力的人通常心理素质都不够强，他们对周围环境和周围朋友亲人的依赖程度很高，特别是遇到考试这样特殊环境，以及对个人抗压能力要求较高的情况，他们就很容易陷入自己给自己施加的焦虑圈中。
首先搞清楚孩子焦虑的原因之后，就要对症下药。第1种类型，因为期待的目标太高害怕无法达到所产生的焦虑。
01应对方法：积极开导孩子正常发挥
对于孩子，对自己要求太高的情况，父母需要做的就是用乐观豁达的心态积极开导。首先要孩子：你已经很棒了！其次要告诉孩子，最重要的不是那个最终的结果，而是你参与的这个过程，这个过程将会让你成为更加优秀的人。告诉孩子你要相信自己，只要你正常的发挥就可以。先稳住自己的水平，其他的就不要再多想了。这时候千万不要再用“你可以做到更好”，“再努力一点”，“一定要超常发挥”来刺激孩子，这样做只会让孩子更害怕面对结果，在考试还没来临之前，就已经临阵脱逃，从心态上就已经输了。这也是为什么很多孩子平时成绩很好，一遇到重要的考试就不行了的原因。
第2种类型，因为平时积累不够，知识掌握不够，而感到心虚紧张导致的焦虑。
02应对方法：不要在孩子面前夸大考试的重要性
在这种情况下，更不能打击孩子的信心。之所以会出现焦虑，正是因为他们自己已经知道，对于接下来这一场考试是很没有把握的。如果还有比较充分的时间，可以帮助孩子一起制定，比较针对性的、查缺补漏的学习提升办法。如果时间不充裕的情况下，就尽量关心孩子的身体健康。在心理上，积极引导孩子，不要把考试看得太重要，人生中还有无数的十字路口，我们总有没准备好的时候，但是绝对不能因为没有准备好就放弃选择。
第3种类型是因为缺乏自控力而习惯性的担忧，在考前表现的焦虑。
03应对方法：默默陪伴和支持，引导孩子自己做决定
因为长期缺乏自控力养成的依赖别人的习惯，在即将失去周围熟悉环境的保护前就会陷入恐慌，手足无措。这种情况下，父母一定要相信孩子能够自己帮助自己，不要再一味的替孩子做选择和安排，毕竟你不能代替孩子考试，他总是要经历一些属于自己完完全全的人生道理。鼓励孩子自己做决定，默默的陪伴和支持他就是对他最好的心理疏导，习惯于依赖别人缺乏自控力的孩子其实是最需要被肯定的，与其说他们喜欢依靠别人，不如说他们很难有自己做决定的机会。
总的来说，孩子考前焦虑还有很多其他的个人原因，认真对待孩子的每一次成长瞬间，是做父母最希望的，同时，也是很难做到的。
