长期吃茯苓真的能生发吗,茯苓泡水喝的正确方法

如果脱发不严重：

每天服用茯苓粉早晚各6-8克，用温水送服即可。也可以把茯苓粉6克，混合到温热的牛奶中饮用，或者煮到粥里喝，每天早上喝就可以。坚持1-2个月，就会看到效果，会有新发长出。

如果脱发比较严重，可以和何首乌一起食用：

用制何首乌20g（不能用生何首乌，有毒），加水用小火煎半小时，当茶，每天早上空腹送服茯苓粉8-10克，每天坚持。可以健脾祛湿，脾肾双补，通过补养后天来生发养发，减少掉发。