第三大类为精神、神经和躯体疾病伴发的睡眠疾病。这类疾病与第一大类的主要区别在没有睡眠障碍时，这类疾病仍然独立存在，包括精神疾病伴发的睡眠疾病（如以抑郁状态为主的情绪障碍疾病、以精神分裂为主的重症精神病、焦虑状态等）、精神疾病伴发的睡眠疾病和躯体疾病伴发的睡眠疾病。
第四大类为建议提出的睡眠疾病，例如睡眠过短、睡眠过长和睡眠多汗症等。
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总体来说，睡眠疾病可以归纳为两个方面：睡眠本身发生异常的疾病和由睡眠诱发或在睡眠过程中发生的疾病。
很多人被睡眠问题困扰，连续的失眠不仅能使人头痛欲裂，带来生理上的不适，还会造成巨大的精神压力。
在这种情况下，褪黑素进入了睡眠障碍患者的视线，那么，什么是褪黑素，能不能长期服用呢？
褪黑素要怎么用？
褪黑素是松果体分泌的一种神经内分泌激素，1958年由Lerner等从数千头牛的松果体中提纯和鉴定，化学成分为5-甲氧吲哚乙酸，能促进睡眠，被称为生理性催眠剂。
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90年代初，人工合成的褪黑素在美国问世，最初用来供来往于各国之间的人倒时差用，后来发现它能消除失眠症状，提高睡眠质量，因而开始广泛用于治疗失眠。
褪黑素是万能的吗？
其实并不是，睡眠障碍的病因很多，生理-心理因素、遗传基因、身体状态、环境条件、不良生活习惯等等都可以引起睡眠障碍。其中，褪黑素分泌紊乱只是睡眠障碍的病因之一。
一般情况下，年龄增大体内褪黑素的分泌会减少，仅有高峰时期的1/10，这是导致老年人睡眠失调的主要原因之一。此外，在昼夜节律失调、阿尔兹海默病以及抑郁等疾病中均存在褪黑素分泌异常的情况。
褪黑素分泌异常导致的睡眠障碍可以通过服用褪黑素来助眠，如
由于时差变化、轮班工作所导致的睡眠问题、有睡眠障碍的老人、盲人以及睡眠质量下降难以入睡的成年人等，可以在医生的指导下适量服用。
