番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，维生素B和膳食纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，还能促进肠道蠕动
葡萄含有丰富的维生素C，花青素和维生素E，可以很好地起到抗氧化的功效，抵抗自由基，保护我们的皮肤
猕猴桃含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着
橘子含有丰富的维生素C，维生素P，有助于肠胃蠕动，还能抗氧化，抵抗自由基，推荐下午3-4点吃，有助于缓解疲劳
吃什么补胶原蛋白最快（常吃六种食物减少皱纹）
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