吃什么水果可以使皮肤更好
水果可以帮助我们的身体补充丰富的维生素,水果也是每天必须吃的,这个季节怎么吃水果比较有效呢?怎样吃水果才能使皮肤湿润干燥?水果对皮肤不再干燥,没有雀斑,让皮肤变亮。让我们来看看皮肤是怎么吃出去的!
1、菠萝
菠萝属热带水果,丰富的维生素不仅能减轻面部色斑,使肌肤湿润透明,还能有效去除角质,促进皮肤代谢,肌肤处于健康状态。
2、草莓
草莓浆果,糖含量高达6%-10%,并且与多种的水果酸,维生素和矿物质,可增强皮肤弹性,智能增白和保湿作用。
3、葡萄
葡萄籽是葡萄中最有效的护肤品。葡萄籽具有超强的抗氧化能力,比维生素E高50倍,能延缓衰老,保持皮肤健康,防止紫外线对皮肤的侵袭,防止动脉粥样硬化。它们也被称为皮肤维生素,比维生素C高20倍,此外,葡萄还含有一种有效成分,能帮助皮肤更好地吸收优质水,促进皮下血液循环,使细胞充满水分。它是最好的皮肤保湿水果。
4、樱桃
樱桃的颜色又甜又甜。自古以来,它就是一种美丽的果实。樱桃汁有助于面部皮肤柔嫩红润。樱桃铁质极为丰富,铁含量是山楂每百克鲜果肉的13倍,苹果的20倍,各种水果含量最高。