虽然各地高中的开学时间不太一致，但是就在最近，第一次月考将陆续进行。作为进入高中的第一次考试，在学生看来意义非同寻常。因为我们总是认为好的开始是成功的一半，而成绩是最能证明自己的，用一个靓丽的分数给自己加油鼓劲这是再好不过的。
此外，在学生心中，考试成绩带来的影响还有很多：父母会如何看待？是批评、责骂还是更严重的后果？同学会怎么看？如果考得很差，自己怎么在班上立身？班主任又会如何看待自己？
然而更大的不安、甚至慌乱来自于学生对这次考试的没有把握。高一的第一次月考，对于大多数学生来说，是最没有信心的考试，因为在学习的过程中本身就深感困难重重——什么都没学好，怎么能够考好！有很多的学生会这样想，这样的心理带给学生的压力是深重的，让他们长时间的处于紧张、慌乱之中。也可以说，这是他们自从上学以来考得最没有把握的一次考试，可偏偏却是高中的第一次考试。
在我所带的班上，学生从第二周起就开始关注月考，这些重点班的学生对成绩的敏感度更胜一筹。今日所写的内容，便是班会课上我对学生所做的引导。除去一些学校的高中入学考试、分班考试，这次月考距离学生的上一次考试（中考）已经过了三个月。三个月不大考，学生对考试的陌生感也会转变成紧张感，如果再加上不当的心理因素，这是高中的第一次月考，学生必将在非常差的状态中进行，成绩可想而知。
当这一次学生和家长普遍普遍看重的考试来临的时候，我们该如何引导学生理性对待？这是一个非常重要的问题。作为多年的高中班主任，我始终坚持做着的一件事就是，努力让每一个学生建立良好的应试心理，以最佳的状态考出属于自己的最有分数，这也是我努力构建的优学优考策略的重要一部分。
这些关于优考的策略，针对高一第一次月考，主要包括以下三个方面——
1、淡化成绩，理性看待考试和分数。
作为平时的考试，它始终扮演着一个非常重要的角色，那就是检测学生的学习成果，发现问题，找出不足，从而老师调整教学策略，学生调整学习策略，至于成绩，只是检测反馈形式中的一种。
也就是说，成绩不能说明一切问题，成绩也不能完全证明学生的一切，它的意义是相对的。因此，别把成绩看成是对自己的最终评判。每个进入高中的学生都应该树立的考试观是：高中教育实质上是应试教育，考试是必须要面对的事，考试也是一种学习方式，成绩只是平时考试的副产品，决定考试成绩的是平时的学习，与其考前考中紧张不如平时刻苦、严格要求。
2、放下负担，考不好也不一定就是坏事。
让考试（本文所指均为平时考试，非高考）回归到它应有的位置，即检测学生阶段性学习成效，对学习效果进行必要的评价，如此而已。但实际情况远非如此，学生总会给考试染上更多的色彩，承载更多的含义，这些都最终变成了影响学生考场良好发挥的不利因素。于是，我们经常对学生说，考试来临，请法放下负担，其实就是让他们剔除考试承载的其他因素， 然后静下心来去考，去在限定的时间和地点，一个人独立完成一次学习，如此而已。
优学优考策略认为，每个学生都要感谢那些没有考好的试，因为它客观公正地暴露出了你学习中的问题，也客观公正的告诉你接下来应该怎么做。对于这两个学习中非常重要的方面（问题和方向），考试的回答是最权威的，这才是考试最大的收获。
考不好不一定就是坏事，何况成绩终究会成为过去，但是学习还要继续，前方的路要走得更好。感谢那些没有考好的试，它其实是一次难得的成长，关于学得更好的成长。
3、采取措施，积极有效化解考试的紧张感。
不言而喻，越是自信从容，越是准备充分越能发挥出好的水平。考场是没有硝烟的战场，这个说法很形象，调整好身心，对考试必然有利。
在此，我提出以下几点操作性很强的做法，供参考：1、考前进行自我检测。这是种能够有效消减考试焦虑、紧张的做法。利用有效试题，设置尽可能和考场一样的环境、氛围，并且就当成是月考，找到那种有可能的紧张感。考完马上核对答案，对出现的问题马上纠正。这样做能够很好地把正式考试的那种不可知的紧张化解掉，对于正式的考能够做到心中有数。 2、提前进入考试状态。这是我一直主张的，考前试卷发下的时间一定要利用好，可以给自己积极的心理暗示，也可以提醒自己需要注意的问题。3、答题要学会舍弃。做不完是很多高中试卷的特点，特别是数学，如果你的水平中等以及偏下，那么数学试卷你是做不完的，如果一定做完，那就意味着很高的错误率，得分反而不高，不妨慢一点，但更准确一点。
第一次考试只是一次考试，愿每个同学都能用平常心对待，善待考试会让你的高中过得更有意义。别让考试成为一道坎，成为阻力，而是再一次启程的动力。悦纳考试，在考试中，你会收获更多。加油，在考场上做最好的自己！
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