▲这样的直接pass就可以
02
二看营养成分表
纯牛奶
蛋白质和钙的含量越高越优质，如果蛋白质少于2.9g，钙少于100mg的话，就不建议选了。
一般来讲蛋白质和钙含量越高越好。
▲这款明显比上边那款要优质
酸奶
酸奶则主要看蛋白质和碳水化合物的含量。
蛋白质含量越高越好，最低不能超过2.3g/100g。
国家食品安全标准显示，每100g纯酸奶中蛋白质含量不得小于2.9g，风味发酵乳中蛋白质含量不得小于2.3g，比这个低的都是“假酸奶”哈！
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