有研究指出：DHA的积累和人类大脑的发育密切相关，从出生后3个月长到2岁，脑体积将会有12倍的增长，而DHA也会在大脑成倍数的聚集。可见，DHA对大脑的正常发育和运行必不可少。
但关于 我国婴幼儿的DHA摄入量，有调查统计“３岁以下的孩子都不足推荐量的２０％”，明显低于推荐量。
可能是不少家长都没重视到这个事情，京妈建议家长们还是要重视起来，毕竟会影响到孩子大脑和视力的发育。
当然不是！
不同年龄段都有建议补充量，家长们可以参考下图给孩子补充。
- 0-3岁：每天适宜摄入量为100mg；
- 4-10岁：建议每天摄入量在100-200mg；
- 11-17岁：建议量为每天200-250mg。
不少家长平时也的确很重视孩子的饮食营养，会经常在安排给孩子吃海产品，而且有些孩子还在喝配方奶，也含有DHA。
于是会担心营养过剩，纠结用不用再补充DHA？
其实，海产品中DHA的含量有限，而且含量也不均匀，就算经常日常饮食中吃鱼肉、喝鱼汤，也不一定能满足发育需求。
再加孩子脾胃消化吸收能力较弱，很有可能会DHA摄入不足，这种情况，还是建议家长考虑额外给孩子选择DHA藻油。
如果平时吃鱼很少或不吃鱼，也不喝含有DHA配方奶的孩子，就更建议家长考虑额外补充DHA了。
