说到底，皮肤的修护愈合工作，是需要通过自己努力实现的，也就是皮肤自身愈合。而护肤品对于皮肤愈合起到的只是较为轻微的辅助作用。我们使用护肤品的目的，更多是为了皮肤自愈构建更安全的环境，让皮肤在这个环境下进行自我修护。
2）避免过度护肤对于敏感肌来说，皮肤干燥似乎是常态。解决皮肤干燥问题，有些人会特别依赖补水保湿型护肤品。比如爽肤水，精华，护肤油，面霜，层层叠加来滋润表皮。
这些护肤品叠加在一起，看似能达到1 1＞2的护肤效果，实际上一层一层覆盖在皮肤上，受损的皮肤状态无法接受这么多的护肤品成分。积压在皮肤表面，反而加重了皮肤代谢“呼吸”的负担。造成皮肤表面泛红，刺痛的症状。
对于敏感皮肤状态，在护肤品的使用上，越精简越好，选择一瓶保湿力足够的面霜就可以了。在皮肤逐渐稳定的情况下，适度增加精华产品。至于爽肤水类和面膜类，其实并非敏感肌的必需品。
另外一些大热的护肤方式，像是油敷法，早C晚A一类，并非所有肌肤适用。在不了解护肤原理的前提下盲目跟风，无异于拿自己的皮肤做实验。
不管是健康或是敏感肌，都要注意这点，在皮肤健康稳定的状态下，尝试其它护肤方式，都要特别小心谨慎，避免打破这种平衡。皮肤状态受损所造成的内部损伤，需要我们花费更多的精力修护，真的是得不偿失。
敏感肌的适度清洁，和一般肌肤还不太一样。敏感肌皮肤自身分泌油脂少，很难形成保护的皮脂膜。而使用洗面奶清洁的过程，其实会造成皮肤表层水分流失，角质层内物质短暂流失。
对于健康肤质来说，皮肤能够进行自动生成补给。但是敏感肌是无法实现这种物质形成过程的，角质层内物质大量流失，皮肤屏障越来越脆弱，是我们使用再多的修护面霜也无济于事的。敏感肌清洁，一天洗脸一次就足够了。大干皮肤质，每2-3天用一次洗面奶就可以。而且要特别注意，敏感肌尽量避免一切需要卸妆的行为。
